niedziela, 25 stycznia 2015

work out

cześć kochani! Dziś wam napisze trochę o moim postanowieniu noworocznym. Jak wiecie pewnie wiele z wam bardzo by chciało pozbyć się oponki która znaduje się na brzuchu oraz mieć ładny tyłek. Wydaje się to takie trudne i ciężkie do wykonania a więc dziś wyprowadze was z błędu. Na początku ćwiczenia są naprawdę męczące ale po kilku razach ich wykonywania zobaczysz efekty, nie tylko ze brzuszek powoli znika ale także zaczniesz się wysypiac i lepiej będziesz się czuć w ciągu dnia. Pewnie chcielibyście wiedzieć jakie ćwiczenia wykonuję a więc to jest nie ważne każdy wykonuję taki zestaw ćwiczeń który mu odpowiada, najlepiej wpisać na YouTube trening na brzuch albo pośladki i sobie wybrać któryś. Na ćwiczenia najlepiej poświęcić ok. pół godziny i kilka razy w tygodniu. Polecam również pić dużą ilość wody bo to również jest bardzo potrzebne! Jeśli chodzi o posiłki to nie należy stosować głodówki bo to w niczym nie pomoże tylko osłabi wasz organizm. Więc bierzcie się do roboty, powodzenia!  Kilka zdjęć na zachętę.




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Bardzo dziękuję za każdy komentarz
Z przyjemnością odwiedzę wasze blogi
Zapraszam ponownie :)