life

Takie osoby chyba mają najgorszej. Nie wiem jak je nazwać, może nie stabilne emocjonalnie. Niby jest okey a po czasie nie wiedzą co ze sobą zrobić. Brakuje im osoby która zawsze będzie przy niej i zawsze będzie ją wspierać. Niezależnie od tego co ona powie czy co zrobi to będzie taki ktoś kto powie nie i za wszelką cene ją zatrzyma. Pomimo tak wielkiego bolu jaką mu wyrządziła on i tak będzie przy niej bo wie ze ona cierpi jeszcze bardziej. Nie widać to po niej bo wydaje się na normalną ale jak by się tak przyjrzeć dokładniej to widać ból i cierpienie jakie przechodzi, nie widać u niej uśmiechu na twarzy a jeśli ktoś go wywoła to musi być naprawdę wyjątkową osobą. Szkoda ze tak niewiele osób jest wstanie zauważyć takie cierpienie innego człowieka, nawet bliskiej bardzo bliskiej Ci osobie. Zauważ to a może kiedyś komuś uratujesz życie.

work out 2

Co zrobić by w zimie uprawiać jakiś sport? Każdy z was ma świadomość ze w zimnie zawsze przybiera się na wadze. Bo w zimie nie da się jeździć na rowerze na rolkach spacerować i biegać ale zawsze można jeździć na łyżwach. Jazda na łyżwach to niezła zabawa w której uczestniczy wysiłek fizyczny. Bardzo polecam bo nawet nie będziesz odczuwał ze ćwiczysz. Drugą opcją jest jazda na basen z znajomymi będziesz mieć jednocześnie zabawę jak i wysiłek fizyczny tak samo jak na łyżwach. Zacznij jeździć na lodowisko lub na basen chyba ze na jedno i drugie a od razu zobaczysz poprawę swojej kondycji.

trouble

Myśląc o swoim życiu mam dość chociaż wiem ze jeszcze nie wiele przeżyłam i może teraźniejsze problemy są niczym w porównaniu z jakimi wszyscy się zmierzają jak są starsi. Problemy nie grupuje sie na ważne i mniej  ważne na podstawie wieku każdy ma własne problemy i musi się z nimi zmierzyć, dla innych one będą jak psrykniecie palca a niektórzy poprostu nie mogą sobie z nimi poradzić. Najlepszym rozwiązaniem stanąć oko w oko z problemem i nie dać mu za wygraną bo każdy ma prawo żyć i nigdy się nie podawać! Ale czy to takie proste?

work out

cześć kochani! Dziś wam napisze trochę o moim postanowieniu noworocznym. Jak wiecie pewnie wiele z wam bardzo by chciało pozbyć się oponki która znaduje się na brzuchu oraz mieć ładny tyłek. Wydaje się to takie trudne i ciężkie do wykonania a więc dziś wyprowadze was z błędu. Na początku ćwiczenia są naprawdę męczące ale po kilku razach ich wykonywania zobaczysz efekty, nie tylko ze brzuszek powoli znika ale także zaczniesz się wysypiac i lepiej będziesz się czuć w ciągu dnia. Pewnie chcielibyście wiedzieć jakie ćwiczenia wykonuję a więc to jest nie ważne każdy wykonuję taki zestaw ćwiczeń który mu odpowiada, najlepiej wpisać na YouTube trening na brzuch albo pośladki i sobie wybrać któryś. Na ćwiczenia najlepiej poświęcić ok. pół godziny i kilka razy w tygodniu. Polecam również pić dużą ilość wody bo to również jest bardzo potrzebne! Jeśli chodzi o posiłki to nie należy stosować głodówki bo to w niczym nie pomoże tylko osłabi wasz organizm. Więc bierzcie się do roboty, powodzenia!  Kilka zdjęć na zachętę.

lifetime

Czy zdarzyło Ci się ze z dnia na dzień miałeś dosyć wszystkiego, odniechciewalo Ci się żyć? Każda rzecz wydawała Ci się trudna i nie do przezwyciężenia każde zadanie było dla Ciebie ciężkie i męczonce. Może masz teraz takie objawy jak ja i wiele innych osób istniejących na tym świecie zamkniętych w sobie i nie przyznawajacych się do tego. Na samą myśl o tym chce mi się płakać i nie potrafię sobie z tym poradzić. Ostatnio wogóle nie potrafię się uśmiechać i się cieszyć. Pytanie jest jak sobie pomóc w takiej sytacji, napewno musi być jakieś rozwiązania. Moim zdaniem najlepiej zwierzyc się osobie godnej zaufania, osobie która Cię wysłucha ale nie koniecznie zrozumie, ty nie wymagaj od niej zrozumienia bo pewnie nie była w takiej sytuacji jak ty i nie może postawić się na twoim miejscu. Ta osoba może Cię wesprzeć i pomóc wyjść z tego bezsensownego gowna. Tylko wystarczy zrobić ten jeden krok do przodu a wszystko stanie się widoczne w całkiem innych barwach.Wiadomo ze od razu wszystko nie będzie idealnie ale zawsze coraz lepiej. Najlepiej nie przejmować się takimi małymi błachostkami jakie spotykamy w życiu, należy wsiąść głęboki oddech i zacząć wreszcie żyć. Wiem że to nie jest proste bo sama nie mogę tego przezwyciężyc ale wierzę ze to mi się uda i wam też.

hairstyle

hejka !
Znudziły Ci się ciagle rozpuszczone włosy lub włosy spięte tylko w kitke ? a może by to połączyć?  Bardzo polecam fryzurę w stylu Ariany Grande. Włosy częściowo spięte a częściowo rozpuszczone. Taka fryzura idealnie nadaje się do szkoły i na wyjście z znajomymi jest bardzo prosta i praktyczna i odswiezy twój wygląd. Ariana ma zazwyczaj pokrecone włosy ale wiemy ze lokowka niszczy włosy i krecenie lokow jest pracochlone to polecam zrobienie warkocza to też bardzo fajny wychodzi efekt. Zobacz jak to wygląda u mnie.

Good day

Hejka ! Co tam u was ? zapraszam do napisania co u was słychać w komentarzach. Ja dziś się źle czułam i mam chwilę czasu na napisanie notki z kilkoma fotkami. Dziś jest bardzo ładna pogoda i oby taka został bo bo deszcz i i brak słońca mnie dobija. Dobra zapraszam na zdjęcia.